Quand aimer devient fatigant
Vous aimez.
Vous êtes engagée.
Vous êtes présente pour l’autre.
Et pourtant, quelque chose s’est installé :
une fatigue relationnelle profonde,
qui ne disparaît pas avec le repos.
Ce n’est pas forcément une crise.
Ce n’est pas forcément un conflit.
C’est une usure progressive, souvent silencieuse.
> Le burn-out relationnel ne concerne pas “les personnes fragiles”.
Il touche très souvent des personnes fortes, loyales, impliquées.
Le burn-out relationnel : de quoi parle-t-on vraiment ?
Le burn-out relationnel peut apparaître dans tous les liens importants, notamment :
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dans le couple, quand on tient la relation à bout de bras,
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dans une relation d’aide (parent malade, conjoint en difficulté, enfant),
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dans la relation à un parent vieillissant,
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dans certaines relations familiales ou affectives où l’on se sur adapte,
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parfois même dans des amitiés profondes.
Le point commun n’est pas la relation elle-même,
mais la posture intérieure :
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porter plus que sa part,
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faire attention en permanence,
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s’adapter, anticiper, contenir,
-
se taire pour préserver le lien.
Le corps finit alors par entrer en mode survie relationnelle.
Pourquoi on n’en sort pas seul·e
Le burn-out relationnel ne repose pas sur un manque de compréhension. Il repose sur des mécanismes inconscients, souvent anciens :
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loyautés invisibles,
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culpabilité profonde,
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peur de perdre le lien,
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rôle de “celle qui tient”.
Même quand on comprend, le corps continue de se protéger.
C’est pour cela que :
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la fatigue persiste,
-
les mêmes schémas se répètent,
-
et que l’on se sent parfois coincée, malgré tout le travail déjà fait.
Pourquoi un AUDIT du burn-out relationnel ?
L’Audit du burn-out relationnel est un temps d’arrêt conscient.
Un espace pour observer avant d’agir.
Il ne s’agit pas de réparer, ni de libérer, ni de “changer l’autre”.
Il s’agit de voir clair, avec justesse et sécurité.
Ce qui se passe concrètement pendant l’audit
L’audit est un temps individuel de 1h30 à 2h, en visioconférence.
Pendant cet audit, nous allons :
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explorer la relation ou la situation qui vous épuise le plus aujourd’hui,
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identifier les mécanismes inconscients dominants (loyauté, culpabilité, posture d’effort, suradaptation…),
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comprendre comment votre corps et votre système nerveux maintiennent cet état d’alerte,
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mettre du sens sur ce que vous vivez sans jugement, sans culpabilisation,
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repérer ce qui a déjà été tenté et pourquoi cela n’a pas suffi jusqu’ici.
> Il ne s’agit pas d’un soin,
> ni d’un décodage corporel complet,
> ni d’une thérapie.
C’est une lecture globale, structurée et contenante.
Avec quoi vous repartez après l’audit
À l’issue de l’audit, vous repartez avec :
✔️ une compréhension claire de votre burn-out relationnel,
✔️ la reconnaissance que ce que vous vivez a une logique,
✔️ la fin de la culpabilité de “ne pas y arriver”,
✔️ une lecture apaisante du rôle de votre corps,
✔️ une direction claire pour la suite.
Selon votre situation, cela peut suffire à remettre du sens.
Ou ouvrir naturellement vers un accompagnement plus long.
> Rien n’est imposé.
> Aucune décision n’est exigée sur le moment.
À qui s’adresse cet audit ?
Cet audit est pour vous si :
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vous êtes aidante (familiale, conjugale, parentale),
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vous vous sentez épuisée dans votre couple,
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vous portez beaucoup pour un proche,
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vous avez l’impression de toujours “tenir”,
-
votre corps montre des signes d’usure (fatigue, tensions, perte d’élan),
-
vous sentez que comprendre ne suffit plus,
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et que vous avez besoin d’un cadre clair pour faire le point.
À qui cet audit ne s’adresse pas
Cet audit n’est pas adapté si :
-
vous cherchez une solution rapide,
-
vous attendez un soin ou une libération immédiate,
-
vous n’êtes pas prête à regarder ce qui se joue dans le lien.
Informations pratiques
Durée : 1h30 à 2h
Format : visioconférence (Zoom)
Tarif : 250 € TTC
Accès : après une séance d’orientation offerte ou une conférence